70代就去世的人、80代仍然健康的人 （"Magazine House"新書）

「徹子の部屋」出演，大反響！

＜""Magazine House""新書創刊第２彈＞
70歲是人生的轉捩點！
遠離老化，從明天開始可以做的「習慣」與「用心」

「〇〇先生做了大腸癌手術」「●●君因腦中風倒下」等等，70歲以後會聽到朋友熟人罹患大病的消息。
同時，同世代的喪中賀卡開始陸續寄來，大約是在70多歲的時候。「啊，那傢伙已經離開了啊……」這種在60多歲時不太意識到的「死亡」，在70～80歲這個年齡層會真實感受到。
這也反映在統計數據中。
癌症死亡率在60多歲和70多歲之間增加了兩倍以上，認知症和需要照護的比例在60多歲和70多歲之間增加了五倍以上。
根據厚生勞動省的「簡易生命表（令和2年）」顯示，2020年日本人的平均壽命男性為81.64歲，女性為87.74歲。男女平均壽命皆超過80歲，但這只是平均值，男性中約有一半在70多歲時去世。換句話說，特別是男性，70多歲是所謂的「魔」的時期。
另一方面，也有許多人輕鬆度過「魔」的70多歲，80歲以上仍然健康活力充沛地生活。
「70多歲去世的人，80多歲仍健康的人」——兩者的差異究竟是什麼呢？
本書將詳細說明，我認為關鍵在於「韌性（回復力）」與「免疫力」。
我們的身體即使生病或受傷，也具備自我恢復的能力。提升並維持這種能力才是重要的，也是延長健康長壽的秘訣。（摘自「前言」）

從「迎接健康80多歲的用心」到「不輸給老化的生活習慣」「70多歲、80多歲的健康學」——。
由精神科醫師及高年學權威帶來的健康長壽處方箋！


● 小心「韌性（回復力）」與「免疫力」的下降
● 被「同調壓力」擊敗的人開始老化…
● 反而覺得不像年輕時那樣有趣
● 被邀請時爽快答應試試看
● 丈夫有丈夫的樂趣，妻子有妻子的樂趣也很好
● 志工活動是為了「自己」多於「社會」
● 「午餐巡禮」是千元就能享受的海外旅行
● 危險的是數值「低」而非「高」等等。