可颂1147号『炎热天的简单快速饭。』

炎热天的简单快速饭菜。

盛夏的厨房，只要站着就会出汗。
虽然知道饮食很重要，但用火做饭总让人觉得麻烦。
这种时候，能依赖的是短时间内快速准备好的饭菜。
以“不用太努力，但要做好”为主题，
收集了让人即使在炎热的日子也会想做的
烹饪智慧和食谱。
美味地度过夏天吧！

■ 煮、炒、炸都行。
微波炉做出绝品主菜。
■ 尽量缩短用火时间。
用一个热源同时烹饪多道菜！
■ 不加热，瞬间完成。
满足又能摄取蛋白质的配菜。
■ 快速调理身心的药膳。
巧用醋消除夏日疲劳。
■ 记住绝对有用，
鸡蛋和鱼片的极速食谱。
■ 爱酒的料理家“师徒同台”！
5分钟做出的简单下酒菜。
■ 诚实评价热门厨具。
用过就认可的帮手烹饪工具。
■ 只需淋上或拌匀就大满足。
想常备的绝品调味料。
■ 烹饪步骤，如何省略？
美味不变的省时技巧。
■ 腌制、蒸、撒盐就好。
多变又实用的基础处理。
■ 清淡却让饭更香！
不会吃腻的成人“盖饭”。