可颂1149号《巧妙休息，恢复技巧。》

巧妙休息，恢复技巧。

无论在家里、职场还是私人时间，
总是被依赖，自己的事情总是放在后面。
为了大家而行动，
已成为女性们的理所当然。
这种疲劳程度可能比想象中更严重。
在身心燃尽之前，
请注意逐步缓解和恢复。
我们为您提供有效的恢复方法。

■ 从7种休养类型中探寻
适合自己的恢复方法。
■ 疲劳时正是行动的时候!?
推荐12种主动休息法。
■ “睡一觉就好”是遥远的过去。
50岁以后提升睡眠质量！
■ 那种困倦和疲惫是糖分引起的吗？
正确认识，防止糖分疲劳。
■ 用手脚穴位轻松自我护理。
改善内脏和妇科不适。
■ 过劳、压力、眼睛和胃部问题。
恢复元气的预制菜和汤品。
■ 关爱身心的自我关怀物品。
充能的特别推荐。
■ 堀井美香女士的烦恼咨询室。
试着说“明天休息”。
■ 差不多要突破极限了。
“大脑”的疲劳该怎么办？
■ 家庭、夫妻、朋友、职场…… 。
杂志上的烦恼咨询·人际关系篇。
■ 用言语整理心情。
现在，您想说些什么？