Tarzan911号《觉醒吧，深层肌肉！》

＊Tarzan911号普通版和Tarzan911号增刊版仅封面不同，内容相同。

髂腰肌、菱形肌、前锯肌……
位于人体深处看不见，
但能丰富人生的肌肉大研究。

本特辑不是直接与塑形相关的表层肌肉，
而是强调挖掘并激活看不见的深层肌肉（内肌肉）的重要性。

灵活行动、不易疲劳、姿势改善、镇定自若、
减少颈痛、肩痛、腰痛等不适，感觉不到衰老，
降低受伤风险，加强大脑与身体的协作……
这些其实都是锻炼深层肌肉＝内肌肉带来的好处。
因此，我们挑选了7个值得关注的深层肌肉群，
通过简单的检测测试，具体找出你身体的弱点肌肉群。
根据测试结果，精准调整并锻炼弱点肌肉，展开大作战。

作为特别附录，准备了唤醒深层肌肉、
引导你达到理想体态的「SPECIAL YOGA BOOK」。
可从肌肉型体态和柔韧型体态两种方法中选择，乐享其中。

另外，还介绍了备受关注的皮克球和飞板等户外活动，
以及竹马、剑玉、鞋子投掷等传统户外游戏，帮助锻炼深层肌肉。
这本书将唤醒沉睡的深层肌肉，让你拥有更出色、更实用的身体。

写真企划方面，今年新加入的timelesz成员原嘉孝先生，
以新西兰发源的健身训练打造的强健体态挑战本期内容，敬请关注。