Tarzan906号《餐前先吃油！》

油对身体有害是谎言。
油炸食品也不用忍耐。
令人眼界大开的新理论，
通过油优先轻松减肥！

“油会让人发胖”“减少油脂就能瘦”你是不是这么想的？
其实，根据最新证据，这是一大错误。
积极摄取油脂是减肥的第一步，这是一则令人眼界大开的故事。
对身体有益的饮食正确做法是，不必忍耐，充分摄取优质油脂，
饮食从使用油脂的料理开始，这就是“油优先”。
你可能会想，饮食开始不是应该先吃蔬菜吗？
但你知道吗，这个蔬菜优先的观念已于今年春天被厚生劳动省《日本人饮食摄取标准》悄然删除，
在社交媒体上也成为话题。
实际上，主角不是蔬菜，而是浇在蔬菜上的调味油发挥了作用。
时代正从蔬菜优先转向油优先。

本专题将深入介绍围绕油脂的健康饮食最新见解。
包括外出就餐时的食用顺序、油脂小加法创意集、早餐场景活用技巧等，
介绍通过饮食摄取油脂，减少身体脂肪的大作战——油优先的具体策略。
炸鸡也不用忍耐，涂抹蛋黄酱也没问题。
这是一个令人开心的新理论，让你愉快地瘦下来。

后半部分还准备了结合普拉提和动物循环训练的夏季居家减肥计划等企划。
今年是第9届读者参与型体型改造企划“脱得出身体”选拔赛，
冠军获奖者将在中心夹页公布，敬请关注。