Tarzan特别编辑 错误百出的健康常识

自新冠疫情以来，我觉得人们对自己的身体关注度提高了。
以前只是大致浏览一下
健康检查的结果，现在会仔细检查，
电视上播放的保险广告也变得格外引人注意。
因此，掌握关于身体和健康的正确知识变得非常必要。

首先应该了解的是第一点，关于饮食、运动和生活习惯的常识。
经常会有意想不到的、不知道或没有更新的知识，
所以必须认真检查。
例如……
盐分应尽量接近零。
感到烦躁时补充钙。
锻炼核心肌群推荐平板支撑。
刷牙后要好好漱口。
男性激素过多会导致脱发。
这些“常识”到底正确与否？答案就在这本MOOK中！

第二点是关于血管和血流。
长时间坐办公室工作，或者忙碌没时间，
导致运动不足，
不活动→血流减少→肥胖和高血压，
久坐生活→下半身肌肉量减少→动脉硬化，
可能会陷入这样的恶性循环？
如果你觉得危险！
我们将介绍血管和血流的新常识，以及让血液循环全身的方法。

此外，还涉及了晨间习惯和温暖身体的话题。
这是一本读了就能变健康的永久保存版书籍。