可颂特别编辑 早晨的蛋白质。

支撑健康的是
早晨的蛋白质。

即使想要过健康的饮食生活，也常常会跳过早餐，或者只吃面包和咖啡。
为什么早上好好吃饭很重要？关键词是“早晨的蛋白质”。
学习早餐如何开启活力开关，获得元气和美丽。

・提前准备好，微波炉加热5分钟。无需洗碗，肉类和海鲜的包裹蒸制。
・只需切片，轻松做成早晨的一盘菜。自制沙拉鸡肉和猪肉火腿。
・最少的调味，变化多样。想要准备的三种冷冻储备。

・防止糖化，补充蛋白质。改变早餐，肌肤也会改变。
・简单易做，让一天轻松！夏天想做的清凉菜单。
・元气的秘诀就在这里！大家的早晨例行公事。
・食材和情境不用烦恼，固定下来。成为常规后，早晨更顺畅。

・优秀食材鸡蛋，聪明地加配料，增强力量的煎蛋卷和欧姆蛋。
・轻盈且不会吃腻的大豆制品，愉快地融入早餐的点子。
・肚子和心灵都健康满足。使用大豆的鲜美浓汤。
・如此简单，却美味！豆腐达人们的冷奴和温奴技巧28招。
・藤井惠女士支撑健康的每日一品，营养满分的纳豆料理。
・易于常备的鱼类形态。充分利用鲭鱼罐头和鱼糜制品！

・一盘搞定，肚子也暖和。用吃的汤从早晨开始幸福。
・起床后，在做家务前先吃一口！身体所需的“早晨小食”规则。
・只需注入热水即可享受正宗味道！方便的汤球和配料。
・从早上开始充足能量补充。叠加面包和丰盛饭团。
・从最新商品到传统食材。蛋白质与早餐的实用话题。

・无赘肉！料理家设计，不减少肌肉而减肥的蛋白质汤。
・摄取蛋白质时，配合小型早晨运动。