Tarzan特别编辑 自律神经调节 增补版

“莫名不适”一扫而空！
完全指南·自律神经自我护理。

或许是地球变暖的影响，春秋季节似乎消失了。
夏天酷热难耐，冬天极度干燥，有时又大雪纷飞。
工作和家务繁忙，饮食不规律，且睡眠不足。
身心疲劳和倦怠感日益加重。
头痛、头晕、肩膀酸痛令人难受……。
实际上，这种“莫名不适”是由自律神经紊乱引起的。
由加速作用的交感神经和制动作用的副交感神经组成
虽然是身体重要的基础设施，
自律神经无法通过意识来调节。
正因为如此，基于正确知识的日常护理尤为重要。
这本MOOK旨在帮助摆脱“莫名不适”
提出生活习惯、运动、饮食、睡眠、心理护理等建议。
此外，这次的增补版作为特别附录企划
还将介绍从东方医学角度调整自律神经的方法。
如果感觉身体有些疲惫，心情沉重
开始自律神经的自我护理吧。