70多岁去世的人，80多岁依然健康的人 （Magazine House新书）

“徹子的房间”出演，反响热烈！

＜"Magazine House"新书创刊第二弹＞
70岁是人生的转折点！
远离老化，从明天开始可以做的“习惯”和“心态”

“某某先生做了大肠癌手术”、“某某君因脑卒中倒下”等，70岁以后会听到朋友熟人患大病的消息。
另外，同龄人的丧中贺卡开始陆续寄来，大多是在70多岁的时候。“啊，那家伙已经离开了啊……”这是60多岁时不太意识到的“死亡”，在70～80岁这个年龄段会真实感受到。
这也反映在统计数据中。
癌症死亡率在60多岁和70多岁之间增加了两倍以上，认知症和需要护理的情况在60多岁和70多岁之间增加了五倍以上。
根据厚生劳动省的《简易生命表（令和2年）》，2020年日本人的平均寿命男性为81.64岁，女性为87.74岁。男女平均寿命均超过80岁，但这只是平均值，男性中近一半的人会在70多岁去世。换言之，尤其是男性，70多岁可以说是“魔鬼”时期。
另一方面，也有许多人轻松度过“魔鬼”70多岁，80岁以后依然健康活力充沛地生活。
“70多岁去世的人，80多岁依然健康的人”——两者的差别到底是什么呢？
本书将详细讲述，我认为“复原力（恢复力）”和“免疫力”中蕴含着答案。
我们的身体即使生病或受伤，也具备自我恢复的能力。提升并维持这股力量才是关键，是延长健康长寿的秘诀。（摘自“前言”）

从“迎接健康80岁的心态”到“抗老化的生活习惯”“70多岁、80多岁的健康学”——。
由精神科医生、高年学权威带来的健康长寿处方！


● 注意“复原力（恢复力）”和“免疫力”的下降
● 被“同调压力”击败的人开始衰老…
● 反而以年轻时做不到的事为乐趣
● 被邀请时爽快答应尝试
● 丈夫有丈夫的乐趣，妻子有妻子的乐趣也很好
● 志愿活动是“为了自己”多于“为了社会”
● “午餐巡游”是千元就能享受的海外旅行
● 危险的是数值“低”于“高”等等。