认知症预防占90% 不痴呆的7个习惯 （Magazine House新书）

认知症是大脑的生活习惯病！
所以能治愈的只有自己！

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预防医学专业人士教你
防止痴呆的“7个习惯”。

“那个是什么来着？最近记忆力变差了──”
明天就能开始的“真正正确”的预防方法

“想不起人名”“忘东西多”
随着年龄增长，许多人会注意到大脑衰退和思维迟缓。
即使认为认知症还很遥远，40岁以后大脑功能就会开始衰退。
认知症虽有严重程度的差异，但在超高龄社会中是每个人都无法避免的疾病。

但是通过改变生活习惯，可以改善未病，延缓认知症的进展！
正因为“认知症”无法通过医疗治愈，所以要用自己的习惯保护自己的大脑。

“听力减退”是最大的风险
“超过60分钟的午睡”对大脑有害
日常的“孤独”是脑老化的第一步

基于证据的数据，预防医学专家将教你真正重要的“脑再生习惯”。