Tarzan904號『從背面柔軟堅硬的身體/大之里』

頸部、背部、腰部、臀部、小腿……
該舒緩的是身體的背面！

在辦公室對著電腦，搭電車或在家則沉浸於智慧型手機，
我們的生活總是面對數位螢幕。
自然會對背部和腰部造成負擔，身體的背面會僵硬。
如果這種僵硬導致各種不適……

這次透過舒緩現代人宿命般的“隱藏面”僵硬，
這是提升全身柔軟性的特集。
“隱藏面”指的是頸部、背部、腰部、臀部、腿後肌群、小腿這六大主要部位。
針對各部位，先用動態伸展活動，再用靜態伸展放鬆。
還準備了頭痛、五十肩、肩頸僵硬、髖關節痛等不適對策伸展。

中心中綴企劃中，
正確使用作為伸展“隱藏面”最強工具的泡棉滾筒，
從脊椎系、釋放系、滾動系、動態系四個方向的完全指南。
後半部分由YouTube頻道「オガトレ」的尾形龍之介先生帶來，
起床時在床上、辦公桌工作間隙、開車休息時等，
還教了我在日常生活的“隱藏時間”中可以做的伸展。
這真是一本充滿了伸展帶來的身體好處的書。

封面是連續兩場所優勝，史上最快晉升橫綱的大之里關。
裏表紙的9頁特別企劃中也有登場。