Tarzan906號『餐前先吃油！』

油對身體有害是謊言。
油炸食物也不用忍耐。
令人眼界大開的新理論，
油優先，快樂瘦身！

「油會讓人變胖」「減少油脂就能瘦身」，你是不是這麼想？
其實，根據最新證據，這是個大錯誤。
積極攝取油脂是減肥的第一步，這是令人驚訝的說法。
對身體有益的飲食正確做法，是不必忍耐，確實攝取優質油脂，
飲食從使用油的料理開始，這就是「油優先」的概念。
你可能會想，吃飯的第一步不是蔬菜嗎？
但你知道嗎，這個蔬菜優先的觀念，已於今春被厚生勞動省《日本人飲食攝取基準》悄悄刪除，並在社群媒體上引起話題。
事實上，主角不是蔬菜，而是淋在蔬菜上的油醋醬中的油脂發揮了作用。
時代正從蔬菜優先轉向油優先。

本特集將深入介紹關於油脂的健康飲食最新見解。
包括外食時的食物順序、加點油的小技巧、早餐場景的活用法等，
介紹透過飲食攝取油脂，減少身體脂肪的大作戰＝油優先的具體方法。
炸雞也不用忍耐，沾美乃滋也沒問題。
這樣令人開心的新理論，讓你快樂瘦身。

後半還準備了結合普拉提與動物循環訓練的夏季居家瘦身企劃。
今年已是第9屆的讀者參與型體型改造企劃「脫胎換骨」甄選，
冠軍得主發表將收錄於中心夾頁，敬請關注。