精準調整！慢慢按壓活絡

＼發售即重版引發話題！／
＼作者累計突破70萬冊／
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從身體僵硬到臉部鬆弛
一看就懂的健康圖解漫畫
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『懶人瑜伽』『超厲害伸展』『獨自放鬆』的暢銷作者帶來，
緩緩調整日常各種“疲勞”的「按壓」身體護理！

你知道身體上有許多按壓後能舒緩疲勞的「重點」嗎？
例如，有以下這些煩惱可以透過「按壓重點」來緩解。
・肩頸僵硬、腰痛、膝蓋痛
・腳趾冰冷、水腫
・失眠、入睡困難
・便秘
・突發咳嗽
・法令紋
・眼部皺紋、鬆弛

「重點」位置以漫畫圖解呈現，專家也大讚易懂！

不妨開始用自己的雙手照顧自己，展開「按壓活動」吧？

■□這本書的優點□■
・連專業人士都認可！圖解清晰易懂！
・隨時隨地都能輕鬆實行
・介紹作者親自嘗試且有效的方法
・各領域專業人士的信賴監修
・也適用於臉部老化煩惱！

＜推薦給這樣的人＞
・肩頸僵硬或腰痛困擾
・有頭痛、氣象病
・有不至於去醫院但感覺不適的「莫名不舒服」
・想改善身體冰冷
・在意臉部皺紋、鬆弛、法令紋等

■目錄
第1章 疲勞 身體僵硬
觸發點篇
・頸部僵硬・緊張型頭痛用 頸側觸發點放鬆
・頭部僵硬・咬牙用 側頭肌觸發點放鬆
・頸後僵硬・眼睛疲勞用 後頭部觸發點放鬆
・腰痛・坐骨神經痛用 臀部觸發點放鬆

第2章 疲勞 身體不適
穴位按壓篇
・偏頭痛用 天柱穴按壓
・流鼻水・鼻塞用 迎香穴按壓
・突發咳嗽用 天突穴按壓
・氣象病（症狀全般）用 內關穴按壓

穴位溫熱篇
・便秘用 大腸俞穴溫熱
・頻尿用 中極穴溫熱
・失眠・入睡困難用 安眠穴溫熱

第3章 疲勞 臉部老化
韌帶篇
・法令紋用 頰骨韌帶・臉部訓練
・額頭皺紋用 眼眶上外側眼輪肌韌帶・臉部訓練……等，共40種種類