Tarzan特別編集　錯誤百出的健康常識

自從新冠疫情以來，似乎對自己的身體關注度提高了。
以前只是大致瀏覽過
健康檢查的結果，現在會仔細檢查，
電視上播放的保險廣告也莫名其妙地引起注意。
因此，正確的身體與健康知識變得非常重要。

首先應該知道的是第一點，關於飲食、運動、生活習慣等常識。
常常會有意外不知道、沒有更新的情況，
所以一定要仔細確認。
例如……
鹽分應盡量接近零。
感到煩躁時補充鈣質。
想鍛鍊核心肌群就做平板支撐。
刷牙後要好好漱口。
男性荷爾蒙過多會導致頭髮稀疏。
這些「常識」到底正確與否？答案就在這本MOOK裡！

第二點是關於血管和血流。
長時間坐辦公桌前工作，或因忙碌無法抽出時間，
導致運動不足，
不活動→血流減少→肥胖和高血壓、
久坐生活→下半身肌肉量減少→動脈硬化
可能會陷入這樣的惡性循環？
如果你覺得危險！
除了血管和血流的新常識外，還介紹了讓全身血液循環的方法。

此外，也涵蓋了早晨習慣和溫活等話題。
這是一本讀了就能變健康的永久保存版書籍。