可頌特別編輯 早晨的蛋白質。

支撐健康的是
早晨的蛋白質。

即使想要過健康的飲食生活，卻常常跳過早餐，或只吃麵包和咖啡。
為什麼早上好好吃飯很重要？關鍵字是「早晨的蛋白質」。
了解早餐如何啟動活力開關，獲得元氣與美麗吧。

・事先準備好，微波爐加熱5分鐘。無需洗碗，肉類與海鮮的包裹蒸煮。
・只要切開就能輕鬆做成早晨的一盤。自製沙拉雞肉＆豬肉火腿。
・以最少的調味，變化多端。想要事先做好的三種冷凍備料。

・防止糖化，補充蛋白質。改變早餐，肌膚也會改變。
・簡單做出，一整天輕快！夏天想做的清涼菜單。
・元氣的秘訣就在這裡！大家的早晨例行公事。
・食材和情境不必煩惱，固定下來。成為定番後，早晨更順利。

・優秀食材蛋加上聰明的配料，升級版蛋捲和歐姆蛋。
・輕盈不膩的大豆製品，快樂融入早餐的點子。
・肚子和心靈都健康滿足。使用大豆的鮮美湯品。
・這麼簡單，卻美味！豆腐達人的冷奴＆溫奴技巧28招。
・藤井惠女士支撐健康的一日一品，營養滿分的納豆料理。
・容易常備的魚類形態。鯖魚罐頭、魚漿製品充分活用！

・一盤搞定，肚子也暖呼呼。吃的湯品讓早晨幸福。
・起床後，在做家事前先吃一口！身體渴望的「起床點心」規則。
・只要注入熱水就有正宗味道！便利的湯球和配料。
・早晨充足補充能量。堆疊式麵包＆豪華飯糰。
・從最新商品到傳統食材。蛋白質與早餐的實用話題。

・無贅肉！料理家構思，不減肌肉又能瘦身的蛋白質湯品。
・攝取蛋白質時，搭配小型早晨運動。