Tarzan特別編集　自律神經調整。增補版

「莫名不適」徹底舒緩！
完全指南・自律神經自我照護。

或許是地球暖化的影響，春秋季似乎消失了。
夏天是灼熱地獄，冬天極度乾燥，有時又大雪紛飛。
工作與家務繁忙，飲食不規律，且睡眠不足。
身心疲勞與倦怠感日益加重。
頭痛、暈眩、肩膀痠痛令人難受……。
其實這種「莫名不適」是由自律神經失調引起的。
由加速作用的交感神經與減速作用的副交感神經組成
雖然是身體重要的基礎設施，
自律神經無法透過意識來調節。
正因如此，基於正確知識的每日照護最為重要。
這本MOOK是為了擺脫「莫名不適」而設計的
提出生活習慣、運動、飲食、睡眠、心理照護等建議。
此外，這次的增補版作為特別貼附企劃
也會介紹從東洋醫學觀點調整自律神經的方法。
如果感覺身體有些疲倦，心情沉重
讓我們開始自律神經的自我照護吧。