認知症是預防的90% 不失智的7個習慣 （Magazine House新書）

認知症是大腦的生活習慣病！
所以能治癒的只有自己！

YouTube訂閱者45萬人！「預防醫學頻道」主辦
預防醫學專業人士教你
防止失智的「7個習慣」。

「那是什麼來著？最近記憶力變差──」
明天就能開始的「真正正確」防護方法

「想不起人名」「忘東忘西」
隨著年齡增長，許多人會察覺大腦退化、思考變慢。
即使覺得認知症還是未來的事，40歲以後大腦功能就會開始衰退。
認知症雖然嚴重程度不同，但在超高齡社會中是每個人都無法避免的疾病。

但是透過改變生活習慣，可以改善未病，並延緩認知症的進展！
正因為「認知症」是醫療無法治癒的疾病，所以自己的大腦要靠自己的習慣來守護。

「聽力減退」是最大的風險
「超過60分鐘的小睡」對大腦有害
日常的「孤獨」是大腦老化的第一步

根據證據基礎的數據，預防醫學專家將教你真正重要的「大腦再生習慣」。